WORKSHOP V POHODĚ: Jak posilovat své duševní zdraví

WORKSHOP PROBĚHNE PREZENČNĚ V PROSTORÁCH MINISTERSTVA ZDRAVOTNICTVÍ.

Srdečně vás zveme na skupinový celodenní vzdělávací program V POHODĚ – Jak posilovat své duševní zdraví, zaměřený na posílení duševní pohody a odolnosti v každodenním životě. Akce je určena lidem, kteří chtějí lépe porozumět sami sobě, naučit se zvládat stres a pečovat o své duševní zdraví – a zároveň jim nikdy nebylo diagnostikováno závažné duševní onemocnění.

Na co se můžete těšit:

• Sebepojetí a poznávání vlastních hodnot a potřeb
• Fungování emocí, myšlenek a stresu – jak rozpoznat signály vlastního těla
• Techniky zvládání stresu a komunikace v náročných situacích
• Wellbeing a posilování odolnosti – praktické techniky pro každodenní pohodu
• Možnosti odborné podpory – kam se obrátit v případě psychické krize

Workshop vyvinuli odborníci z Národního ústavu duševního zdraví. Program je inspirován doporučeními Světové zdravotnické organizace (WHO) a vychází z přístupů jako terapie přijetím a odhodláním (ACT), motivační rozhovory a pozitivní psychologie. Součástí programu jsou i doplňkové online materiály (e-learning), které shrnují hlavní informace a nabízejí cvičení pro další rozvoj doma.

Velikost skupiny: 10–20 účastníků

Účast je bezplatná.

Jak se přihlásit: Klikněte na tlačítko „Zaregistrovat se“ v úvodu stránky. Registrace bude otevřená do naplnění kapacity skupiny. Registrované účastníky budeme kontaktovat s dalšími podrobnostmi.