Jak si udržet duševní pohodu v novém roce

Rok 2020 byl pro většinu z nás nezvyklý a přinesl nečekané výzvy a situace. Tento neformální webinář přináší všem účastníkům bez ohledu na jejich věk či životní situaci příležitost se naučit, jak přetvořit životní nesnáze v příležitost pro vlastní růst. Tématem odolnosti (resilience), jemuž se ve své odborné praxi dlouhodobě věnuje, nás provede psycholožka Ivana Štefková. Ta odolnost vnímá jako schopnost ohnout se, ale nezlomit.

Cítíte se vyčerpaní a nevíte, odkud brát energii a radost? Společně si ukážeme, jaké jsou možné zdroje sil a jak můžeme rozvíjet svoji psychickou odolnost. Ukážeme si, že k dlouhodobým změnám stačí třeba jen 10 minut denně.

Na tomto online setkání získáte:

• příjemný prostor pro sdílení
• povědomí o možných zdrojích sil a radosti
• rady, jak rozvíjet svoji psychickou odolnost i při 10 minutách času denně
• praktické tipy, jak zvládat těžkosti s lehkostí

O lektorce: 

Psycholožka a poradkyně Ivana Štefková se v psychologické praxi a výzkumu zabývá tématem resilience – odolnosti.

Je znalkyní neziskového sektoru z pozice sociální pracovnice, metodičky i vedoucí manažerky organizace. V pražském Impact Hubu pečuje v rámci akceleračních programů pro start-upy, sociální podniky a neziskové organizace o síť mentorů a expertů. Je polovinou lektorského dua v projektu Rodičovská posilovna.

Více o Ivaně: https://ivanastefkova.cz/