Jóga nejen pro onkologické pacientky

Milí přátelé,

pokud máte jen trochu energie, ať jste v různých fázích nemoci, ráda vás přivítám v mých lekcích onko jógy, kdy skrze jemnou fyzickou praxi a dechové techniky vás budu postupně vracet do celkové rovnováhy jak na fyzické, tak i mentální úrovni.

Zvýšíme vitální kapacitu našich plic, zlepšíme pevnost ochablého svalstva a držení těla. 

Můžete sdílet své radosti i starosti v komunitě podobně smýšlejících lidí. I zde mohou vzniknout pevná přátelství.

Na závěr lekce vás čeká ta nejvíce osvěžující ásana, prodloužená šavásana.

Cvičení přizpůsobíte, jak se ten den zrovna cítíte. 

Těším se na vás, Monika